从前有一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为二儿子的伞就卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。

后来，一位哲学家问她：“你为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，由于他可以晒布了！”

在哲学家的开导下，老太太每天都乐呵呵的，身体也自然健康起来了。

——人的心理可真奇妙！不同的心理状态不仅会影响情绪，还会生活中的其它方面，所以我们也就明白关注心理健康可以帮助自己更好地生活！

——你知道吗？

1、 “5.25全国大中学生心理健康节”的来历

“5.25”谐音“我爱我”， 2000年5月在北师大心理学院团总支、学生会的倡议下，北京市团委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为“全国大中学生心理健康节”，意在倡导学生关注关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2、什么是心理健康？

世界卫生组织（WHO）在其成立时（1948年），向全世界发出的有关健康认识的呼吁中指出：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。” 可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。

3、世界卫生组织（WHO）关于“心理健康”的十项标准：

——你有困惑吗？

问题一：去看心理医生的都是疯子？精神有毛病？

一般人有一个误区，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”，去做心理咨询是很不体面的事情。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼解决不了，都可以去看心理医生。并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。

问题二：我要做心理咨询，我应该注意什么？

1、本人要有心理咨询的愿望

心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。若求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此，是不会情愿地谈及真实的自我，咨询效果会受到影响。

2、不必担心谈话的内容外露

心理医生工作的原则之一是为求助者保密，有些求助者因有这种担心，咨询时往往隐去某些问题，不利于医生做出诊断和提供帮助。

3、有自助意识

心理咨询除有心理医生的启发引导帮助，还需要求助者积极主动配合。有的求助者没这种意识，在咨询后对心理老师布置的作业不完成，总想在医生那里讨一种简单的治疗方法或药物，导致咨询半途而废。

4、勿急于追求效果，欲速则不达

心理问题、心理疾病不是一天两天形成的，它可能是多种原因造成的，比如人际交往障碍，有的求助者出现障碍的原因是因性格偏内向、口吃、怕别人讥笑、拒绝与人交往引起，咨询时首先要打破这一循环链，使求助者改变自身对口吃的认识，消除紧张焦虑情绪，学习与人交往的方法技巧。这是一个积累的过程，并不是短期就能达到的。

（编辑：金燕徽）